苹果手机发烫可能由多种原因引起，影响使用体验甚至影响设备寿命。以下是一些应对和预防的方法：

暂时停止使用：如果手机明显发烫，建议暂停使用。让设备冷却几分钟。

关闭后台应用：双击Home键（或在没有Home键的机型上向上滑动并暂停），关闭不必要的后台应用。以减轻处理器负担。

关闭高耗能应用：关闭游戏、视频等耗电较大的应用，减少CPU和GPU的负荷。

避免高温环境：不要将手机暴露在阳光直射或高温环境中，避免环境温度过高。

更新系统和应用：确保手机系统和应用都为最新版本，优化性能和电池管理。

关闭蓝牙、Wi-Fi和定位：在不使用时关闭这些功能，减少额外的能耗和发热。

重启设备：有时重启可以清除临时缓存，缓解过热问题。

检查充电器和充电线：使用原装或认证的充电设备，避免充电时手机过热。

恢复出厂设置：如果频繁发烫且无明显原因，可考虑备份数据后恢复出厂设置。

维修或更换：如果设备持续发烫，可能存在硬件问题。建议联系苹果授权维修点进行检测和维修。

预防措施：

避免长时间高强度使用。

在使用时保持通风。

定期清理手机存储，避免过多缓存占用资源。

如果以上方法不能解决问题，建议及时联系苹果官方客服或授权3维修中心进行专业检测。