潮汐使用教程图解里详细介绍了如何利用潮汐这款工具帮助文艺青年保持身心平静的技巧，潮汐是一款专注于帮助用户提高工作效率和保持专注力的应用程序，通过其独特的番茄工作法和专注模式，用户可以更好地管理时间、提高工作效率，从而保持身心平静。通过本教程的图解讲解，文艺青年们可以轻松掌握潮汐的使用技巧，让自己在繁忙的生活中保持平静和专注。

文艺青年身心平静技巧

方法如下：

1.下载安装“潮汐”APP。

苹果应用商店搜索“潮汐”，点击“获取”下载安装该应用。

2.点击进入“潮汐”APP。

点击手机桌面“潮汐”图标，进入“潮汐”应用界面。

3.开启“专注计时器”。

点击“专注”——“开始专注”，可自定义专注时间。滑动可切换场景。该功能基于番茄工作方法，每次默认专注25分钟。间隔休息5分钟，适用于白天专注于工作的人群。

4.开启“睡眠与小憩”。

点击“睡眠”，设置睡眠时间；点击小憩，设置小憩时间。含有多种有助睡眠的自然声音，适合白天小憩、夜晚长睡。

5.开启“呼吸”练习功能。

点击“呼吸”，设置呼吸时间，左右滑动可切换模式。点击“开始呼吸”，按照屏幕提示进行呼气、吸气。有助于平衡身心，放松身体、减压与冥想。

6.查看“每日灵感格言”和“潮汐日记”。

点击首页空白处，或者点击进入潮汐，即可看到“每日灵感格言”。点击右上角“登录”，查看潮汐日记，点击统计可查看统计数据。潮汐日记记录个人每一个平静时刻。精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人。

　　关于潮汐使用教程图解的内容就介绍到这里了。请继续关注本站以获取更多精彩内容，我们将为您带来更有趣的游玩体验！